Schritt 1
Belastung einschätzen
Zunächst klären wir Sportart, Trainingsumfang, den Zeitpunkt der letzten Belastung und aktuelle muskuläre Beschwerden. Damit richten wir die Behandlung präzise an Ihrer Lage aus.
Sport-Massage bei Glattbrugg
Eine gezielte Massage für alle, die ihren Körper regelmässig fordern – abgestimmt auf beanspruchte Muskelgruppen, zur Unterstützung der Regeneration nach dem Training und zur Förderung der Beweglichkeit vor und nach körperlicher Belastung.
Sport-Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
Gezielte Massage beanspruchter Muskelgruppen, ausgerichtet an Trainingsbelastung und Ziel
Geeignet bei
Sport, Überlastung, Muskelkater, Regeneration und Beweglichkeitsdefiziten
Anerkennung
EMR-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung ist eine Rückerstattung über die Krankenkasse möglich.
Was ist Sport-Massage?
Die Sport-Massage wendet sich an Menschen, die ihren Körper regelmässig beanspruchen – ob im Freizeitsport, im Vereins- oder Wettkampftraining oder in einem körperlich fordernden Beruf. Im Zentrum stehen die Muskelgruppen, die durch Bewegung und Belastung besonders gefordert werden. Je nach Zeitpunkt und Ziel richtet sich die Behandlung unterschiedlich aus: regenerierend nach harten Einheiten, aktivierend vor einer Belastung oder gezielt auf bestehende Verspannungen. Bei uns wird die Sport-Massage auf Ihre Sportart, Ihren Trainingsumfang und Ihre aktuelle Beschwerdelage eingestellt.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sport-Massage
kann stark beanspruchte Muskeln gezielt entspannen
kann die Erholung nach Wettkampf und Training unterstützen
kann Belastbarkeit und Beweglichkeit verbessern
kann trainingsbedingte Triggerpunkte und Spannungszonen aufgreifen
kann den Körper vor oder nach körperlicher Aktivität begleiten
Wann kann Sport-Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
durch Training und Sport beanspruchte Muskulatur
Regeneration nach Wettkampf oder harter Einheit
Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Vorbereitung auf körperliche Aktivität
verringerte Beweglichkeit infolge wiederholter Belastung
gesteigerte Muskelspannung nach körperlich fordernden Tagen
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Stark beanspruchte Muskeln gezielt behandeln
Die Massage konzentriert sich auf die geforderten Muskelgruppen. Je nach Ziel arbeiten wir regenerierend oder aktivierender und passen Tiefe, Tempo und Schwerpunkt individuell an.
Schritt 3
Hinweise für Regeneration und Training
Im Anschluss besprechen wir bei Bedarf Empfehlungen zu Erholung, Dehnung und sinnvollen Behandlungsabständen innerhalb Ihres Trainingszyklus.
Sport-Massage bei Glattbrugg
Für aktive Menschen aus Glattbrugg und dem Raum Zürich-Nord
Die Sport-Massage wendet sich an aktive Menschen, die ihre Regeneration gezielt begleiten und muskuläre Belastungen aufgreifen möchten – ob im Freizeitsport, im laufenden Training oder in einem körperlich fordernden Beruf.
Bei uns wird die Sport-Massage auf den aktuellen Trainingsstand, die beanspruchten Körperzonen und den Zeitpunkt im Trainingszyklus eingestellt. Vor einem Wettkampf kann eine aktivierende Behandlung passen, nach harten Einheiten steht die regenerierende Wirkung im Vordergrund. Sportlerinnen und Sportler aus Glattbrugg, Opfikon, Kloten und Wallisellen bauen das Angebot fest in ihre Trainingsplanung ein.
Das Massage Zentrum bei Glattbrugg befindet sich am Boulevard Lilienthal 23, 8152 Opfikon – gut erreichbar für aktive Menschen aus Glattbrugg, Opfikon, Kloten und dem Raum Zürich-Nord.
Für wen eignet sich Sport-Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Hobbysportlerinnen und Hobbysportler
Wer nur zeitweise oder unregelmässig trainiert, belastet die Muskeln häufig mehr als üblich. Nach fordernden Lauf-, Kraft- oder Teamsporteinheiten kann die Sport-Massage die Regeneration unterstützen und Verspannungen aufgreifen.
Regelmässig Trainierende
Bei kontinuierlichem Training bilden sich mitunter Spannungszonen und Triggerpunkte. Als fester Teil des Trainingsplans kann die Sport-Massage Belastbarkeit und Beweglichkeit langfristig unterstützen.
Beruflich körperlich Aktive
Handwerk, Pflege oder Baugewerbe fordern die Muskulatur ähnlich wie Sport. Auch hier kann die Sport-Massage gezielt auf beanspruchte Körperzonen eingehen.
Weitere Massageangebote
Neben der Sport-Massage bietet das Massage Zentrum Glattbrugg weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Fokussierte Handbehandlung überlasteter Muskulatur bei Nacken-, Schulter- und Rückenbeschwerden – in Tiefe und Tempo auf Sie zugeschnitten.
Klassische Massage
Klassische Grifftechnik mit fliessenden Bewegungen, die Muskeln lockert, Entspannung schenkt und die Erholung unterstützt.
Fussreflexzonenmassage
Sanfte Behandlung der Reflexzonen an den Füssen, die Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden unterstützt.
Lymphdrainage
Sanfte manuelle Technik, die den Lymphfluss anregt und bei Stauungen, Schweregefühl oder schweren Beinen für Entlastung sorgen kann.
Bindegewebsmassage
Gezielte manuelle Technik für Faszien und Bindegewebe – zur Förderung der Gewebemobilität bei hartnäckigen Spannungsmustern.
Worin liegt der Unterschied zwischen Sport-Massage und klassischer Massage?
Die Sport-Massage bezieht Trainingsbelastung, beanspruchte Muskelgruppen und den aktuellen Regenerationsstand gezielt mit ein. Sie kann fokussierter und kräftiger ausfallen als eine klassische Entspannungsmassage und arbeitet mit Techniken, die auf die Bedürfnisse körperlich aktiver Menschen zugeschnitten sind. Beide Methoden lassen sich sinnvoll miteinander verbinden.
Wann ist Sport-Massage sinnvoll?
Sinnvoll kann sie nach intensivem Training zur Begleitung der Regeneration sein, vor einem Wettkampf zur Aktivierung, bei trainingsbedingt erhöhter Muskelspannung oder bei wiederkehrenden Verspannungen in bestimmten Körperzonen. Bei akuten Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen braucht es vor einer Massage zwingend eine ärztliche Abklärung.
Sport-Massage im Massage Zentrum bei Glattbrugg
Bei uns wird die Sport-Massage gezielt auf Ihre körperliche Aktivität eingestellt. Regeneration, Beweglichkeit und die Entlastung beanspruchter Muskulatur stehen im Vordergrund. Die Behandlung planen wir individuell und binden sie sinnvoll in Ihren Trainingsrhythmus ein.
Fragen zur Sport-Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sport-Massage im Massage Zentrum Glattbrugg.
Häufige Fragen
Die Sport-Massage ist eine gezielte Massage für aktive Menschen und beanspruchte Muskulatur. Sie lässt sich regenerierend, lockernd oder aktivierend einsetzen und berücksichtigt die spezifischen Belastungen durch Training, Sport oder einen körperlich aktiven Alltag.
Nein. Die Behandlung passt auch bei körperlich forderndem Beruf oder muskulärer Überlastung im Alltag. Von einer Sport-Massage profitieren nicht nur Leistungssportlerinnen und Leistungssportler.
Sie darf intensiver sein als eine reine Entspannungsmassage, bleibt dabei aber stets angenehm und gut verträglich. Die Stärke legen wir gemeinsam mit Ihnen fest.
Nach sehr intensivem Training bietet sich eine Wartezeit von einigen Stunden bis zu einem Tag an. In der aktiven Erholungsphase kann die Sport-Massage gezielt zum Einsatz kommen. Zu einem passenden Zeitpunkt beraten wir Sie gerne.
Für eine 60-minütige Sitzung fallen 150 CHF an.
Je nach Zusatzversicherung ist eine Rückerstattung möglich. Unsere Praxis ist EMR/RME anerkannt. Die Deckung sollten Sie direkt mit Ihrer Krankenkasse abklären.
Sport-Massage in Glattbrugg anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Glattbrugg.
Passende Beschwerden und weitere Behandlungen